使用教程 · 足球

边录边打点：踢球用 Apple Watch 标记进球，赛后直接剪出高光

用 BlinkLife，iPhone 架在场边录整场，Apple Watch 戴在手上，进球时在手表上点一下。手表记下比分和时刻，剪辑在手机上完成：赛后按进球筛选，回看确认，再把想留下的片段存进相册。

第 1 步

赛前：手机横屏架好，点「开始录制」

打开 BlinkLife，确认运动是「足球」，两队名字默认是「我方 vs 对方」，可以改成你们自己的队名。清晰度、帧率在右上角切换，然后点「开始录制」。

第 2 步

手表上两个大按钮：我们进球点「我方 +1」，对方进球点「对方 +1」。比分和进球时刻会一起记下来，赛后就是按这些时刻剪片段。

记错了长按任意一方就是减 1 分。比赛结束时长按「结束」。

手表也支持用表冠、双击、侧键打点，每种输入代表什么动作可以在手机上设置。

第 3 步

结束后手表显示比分、时长和心率，出现「已同步到手机」就可以回手机看完整战报了。

第 4 步

打开这场记录的「复盘」，所有进球按时间排在时间线上。

点「黄队进球」这样的筛选，只看自己队的；点进一个进球先回看画面，确认后点「剪辑」，提示「剪辑完成！1 个高光片段已保存」，片段就在相册里了。

想一次看完整场的进球，可以点「看进球集锦」。

2026 年 9 月 21 日下午的一场业余足球，iPhone 架在球门后方高处录全场。本页截图与下列数据来自这场比赛的复盘和操作录屏；约 40 秒只指已有打点后剪出第一个片段，不是从零分析整场录像的耗时，也不代表所有设备的速度。

Apple Watch 能帮我剪足球高光吗？: 配合 iPhone 上的 BlinkLife 可以。Apple Watch 负责记下比分和进球时刻，剪辑在手机上完成。它不是让手表识别录像里的进球：比赛中需要有人按一下，赛后再按这些时刻回看、选段。
手机没带在身上，手表还能打点吗？: 可以。手表可以脱离手机独立记录，回到手机附近后自动汇合到同一场。上面实测的这场就是手表独立记录的。
录像会上传到云端吗？: 不会。视频和数据默认存在手机本地，剪辑也在手机上完成，不强制登录。
当时没打点，只有录好的视频怎么办？: 把视频导入 BlinkLife，回看时补打点，照样能剪。没有打点的场次也可以直接剪。
按下去的时候球已经进了，片段会不会只剩庆祝？: 不会。默认每个进球截取前 10 秒、后 2 秒，能把进攻过程带上；前后时长可以自己调，也可以调到 0。
没有 Apple Watch 能用吗？: 能。录制时直接点手机屏幕打点，或者用蓝牙按键、蓝牙指环。本文只介绍 Apple Watch 的用法。